Аутотренинг на похудение

Доступ заблокирован, Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации». IP-адрес данного ресурса заблокирован аутотренинг на похудение соответствии с действующим законодательством. Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г.

Наш журнал поможет Вам быть всегда на гребне жизни и активности. Болевой порог у женщин и мужчин: что нужно знать? Уровень восприятия боли у людей зависит от многих внешних факторов и индивидуальных особенностей. Мужчинами и женщинами боль воспринимается неодинаково, это связано с физиологическими, психологическими различиями. Болевой порог представляет собой ту границу, при которой индивид начинает ощущать боль. Степень чувствительности к ней может быть высокой и низкой.

Под действием стрессов, переутомления, авитаминоза он может значительно снизиться. Например, приверженцы силовых видов спорта испытывают нагрузки, падения, недоступные обычному человеку. Тренируясь, они легче относятся к внешним раздражителям, их восприимчивость боли снижается. Спортсмены способны выдерживать намного больше воздействие, чем  обычный человек и переносить его длительное время. Болевой порог находится под влиянием внутренних и внешних факторов. Отличаясь у разных людей, он может меняться в зависимости от состояния организма, психологического настроя человека и уровня его тренированности.

О факторах, влияющих на болевой порог, узнайте из предложенного видео. На шкале отображается степень чувствительности человека к внешним раздражителям. Так можно определить минимальный болевой порог и уровень переносимости боли. Для того чтобы почувствовать боль, достаточно небольшого воздействия.

Быстро почувствовав боль, такие люди могут терпеть ее достаточно долго, при этом интенсивность воздействия может значительно повыситься. Люди этого типа боль почувствуют только при значительном воздействии, но терпеть ее не смогут. Незначительное воздействие они просто не заметят. Они практически равнодушны к внешним раздражителям. Небольшое воздействие для них незаметно, но и при появлении болевого синдрома они могут терпеть его достаточно долго. При помощи алгезиметра можно определить порог и уровень переносимости боли при внешнем воздействии. Боль, зародившуюся внутри организма, определит невозможно, так же как и чувство голода.

В ходе многочисленных научных исследований и изысканий было выявлено: болевой порог мужчины и женщины неодинаков. По половому признаку различается и уровень переносимости боли. Во многом это связано с историческими факторами. В результате у него выработалась выносливость по отношению к боли.

Женщина оберегала домашний очаг, готовила пищу, воспитывала детей и сильным внешним воздействиям не подвергалась. Эволюционно сложилось так, что болевой порог и уровень переносимости боли у мужчин значительно выше, чем у женщин. Имея исторические корни, отношение к боли заложено на гормональном уровне. Мужской половой гормон тестостерон оказывает анестезирующее действие, в результате чего чувствительность к боли снижается. У женщин уровень тестостерона в крови значительно ниже, поэтому чувствительность к внешним раздражителям сильнее.

В то же время женские гормоны эстрогены оказывают свое воздействие. Болевой порог у женщин варьируется в течение дня. 12 часов ночи переносимость боли начинает расти. К 5 часам утра он достигает своего максимума, после чего опять начинает снижаться. Нервная система у женщин более чувствительна, они сильнее подвержены паническим состояниям, страхам, другим расстройствам, а это обостряет чувствительность к боли на психологическом уровне.

Как было сказано, болевой порог у мужчин несколько выше, чем у женщин. Это связано с гормональными особенностями, физическими характеристиками и психологическими качествами. Анестезирующее действие тестостерона способствует более легкой переносимости боли. Чем выше гормональный фон у мужчины, тем равнодушнее он относится к боли. Всплеск тестостерона в критических ситуациях позволяет мужчине драться или легко решать какие-то задачи, связанные с болью. Психологические особенности мужчины также влияют на восприятие боли.