Капустная диета отзывы похудевших и результаты - худеем народными средствами

Капустная диета отзывы похудевших и результаты

Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в капустная диета отзывы похудевших и результаты с политикой конфиденциальности. Капустная диета — эффективная, полезная и очень бюджетная. Узнайте, как есть капусту и готовить из нее вкусные блюда, чтобы потерять за месяц до 24 кг!

Многие из тех, чья фигура далека от идеальной, оправдывают себя тем, что им не по карману сидеть на диетах, мол, стоят продукты из рациона слишком дорого. Однако есть бюджетная и проверенная временем программа питания, с которой реально добиться результата минус 24 кг за месяц. О капустной диете можно услышать массу лестных отзывов. Поэтому вы можете есть ее в любом количестве и при этом не бояться, что на талии появятся лишние сантиметры. Но стоит отметить, что больше всего пользы организму приносит капуста, не подвергавшаяся термической обработке. Откажитесь от мучных изделий, алкоголя, сладких и газированных напитков, жиров, соли и сахара.

Нужно устраивать не меньше 5 приемов пищи, желательно через равные промежутки времени. Ужинайте не позже семи часов вечера, за пару часиков до сна допускается выпить немного воды или кефира. Интенсивные физические, равно как и умственные, нагрузки во время диеты недопустимы. Капустное меню нельзя назвать сбалансированным, поэтому показан прием витаминно-минеральных препаратов. После нескольких дней ограничений в еде организм будет стараться набрать потерянные килограммы, поэтому строго следите за своим рационом, не злоупотребляйте жирным, жареным, сладким и мучным. Пользу капусты переоценить сложно, однако у капустной диеты имеются противопоказания.

Так, подобная программа похудения не подходит людям с повышенной кислотностью, страдающим от энтеритов, колитов, при инфаркте миокарда и диарее. Переедание может спровоцировать тошноту, вздутие живота, тяжесть в желудке. К тому же не рекомендуется употреблять сырую кочерыжку, поскольку она словно губка во время роста впитывает в себя все вредные вещества, в том числе нитраты, кадмий и соли меди. За такой короткий промежуток времени можно потерять до 3 килограммов. На завтрак в течение 3 дней нужно выпивать лишь по чашечке черного кофе без сахара. При приступах голода не возбраняется есть капустные листья или зеленые яблоки. Результат зависит от исходного веса, насколько строго вы следовали рекомендациям, физических нагрузок и реакции организма.

Ланч: 180 г отварной брюссельской капусты. Ланч: 150 граммов листьев пекинской капусты. Полдник: 3 столовые ложки квашеной капусты. Ланч: 200 граммов приготовленной на пару брокколи. 200 мл смузи, приготовленного из капустных листьев.