Можно ли при диете есть семечки

Впрочем, и те, кто на диете, тоже могут смело включать его можно ли при диете есть семечки своё меню — калорийность супчика невелика. Вообще, даже обычному человеку такой вариант легкого первого блюда наверняка понравится. Можно сделать суп исключительно из одной тыквы, а можно добавить и другие овощи. Этот ароматный и невероятно легкий тыквенный суп-пюре — классический рецепт , который можно готовить и постный, и нет.

При желании его можно обогатить с помощью куриного бульона вместе с вареным мясом птицы или добавить сливки. В любом случае он станет украшением обеденного стола. В сотейнике нужно спассеровать на растительном масле нарезанный лук. Держим его на огне до легкого зарумянивания и мягкости. Тыкву нарезаем небольшими кусочками и отправляем в емкость к пассеровке.

Добавляем по вкусу соль и перец. Количество жидкости должно быть не более 300 мл. Я влила 250 мл, так как люблю погуще. В конце варки я рекомендую для насыщенности аромата и вкусовых качеств добавить прованские травы. Этот ингредиент очень украшает данное блюдо. Для пюрирования можно использовать погружной или стационарный блендер.

Такой тыквенный суп-пюре постный можно с легкостью приготовить в мультиварке. Используйте режим Жарка для пассеровки и Тушение для приготовления тыквы. А если добавить в тарелку горсть гренок, ваш обед будет точно непревзойденным. Готовится он тоже легко и просто. Из указанных продуктов получается 3-4 порций чудесного супа.

Мелко порежьте сельдерей, лук и морковь. Возьмите глубокую сковороду и влейте в неё масло без запаха. В кипящее в сковороде масло надо положить приготовленные овощи. Регулярно помешивая, вы обжариваете лук, морковь и сельдерей до готовности.