Ужин по диете миримановой

Вслед за Норманом Уокером, который, кстати, пошел так далеко, что питался практически только соками, так вот, вслед за ним и ужин по диете миримановой исследователями изучавшими действие натуральных соков, доктор Калбом провозгласила, что свежевыжатые соки, особенно овощные, являются уникальным оздоравливающим продуктом. Они способны очистить организм от токсинов, насытить его питательными веществами и остановить разрушение клеток и старение органов, то есть продлить молодость. Чери Калбом утверждает, что после соковой диеты кожа  омолаживается. В своей книге доктор подробно описывает причины увядания кожи, появления морщин, потери общего тонуса и предлагает целую программу радикального омоложения кожи, борьбы с морщинами.

Программа включает в себя несколько этапов последовательного очищения и восстановления. Главное место в ней занимается 14-ти дневная низкоуглеводная диета обогащенная натуральными соками. Доктор рекомендует начать ее после однодневной диеты, состоящей исключительно из соков. Эта экспресс-диета, по мнению автора, мобилизует организм, подготавливают его к основному этапу. Однодневной соковой диетой можно начинать и заканчивать программу борьбы с морщинами.

А можно использовать ее перед важным мероприятием, если нужно немного выглядеть свежее. Меню соковой диеты Итак, в течение одного дня вы должны употреблять исключительно овощные соки, а также обычную и минеральную воду, теплый овощной бульон и травяные чаи. Вечером накануне можно съесть что-нибудь легкое, например, салат, заправленный маслом или лимонным соком. Под овощным соком автор понимает не обязательно выжимку из одного овоща, хотя и это полезно, а коктейль из любых овощей, которые вам нравятся. Например, можно положить в соковыжималку морковь, немного свеклы, сельдерей, петрушку, помидор, брюссельскую капусту, все, что хотите,  и все, что сочетается. Травяной или зеленый чай с лимонным соком или горячая вода с ломтиком лимона и щепоткой кайенского перца.

За однодневной соковой диетой автор советует пройти двухдневный курс сыроедения, также,  обогащенный овощными соками, а в последующие 14 дней соблюдать низкоуглеводную диету богатую сырыми продуктами и, конечно же, овощными соками. В течение 14-дневной диеты необходимо выпивать ежедневно минимум 8 стаканов воды и исключить из своего рациона все мучные и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, нельзя употреблять алкоголь, сахар, заменители сахара, кофе. Естьпередача Сид Рот и Чери, советую посмотреть. Хотя, безусловно здоровый образ жизни всегда идет на пользу! Действительно, свекольный должен немного постоять, как пишут некоторые авторы. Но я читала по сокам всего Нормана Уокера и Чери Калбом, они не акцентируют на этом внимание, и советуют смешивать все, что есть, и все, что хочешь.

И так-то пить соки каждый день хотя бы по два раза не всегда получается, поэтому когда удается, я просто смешиваю все, что есть из овощей и выпиваю. Если дома, всегда добавляю свеклу, не отстаивая. И если регулярно это делать, очень меняется состояние кожи. Например Вы говорите, что пить сок нужно сразу , но ведь свекольный сок сразу пить нельзя, нужно чтобы он постоял в холодильнике около часа? Эта соковая диета от Чери Калбом, нашей современницы. Но на диете Чери пить нельзя. А где написано, что Норман не пил вино?

Друзья, Норман Уокер умер в 1985 году, прожив 99 лет. Он считается пионером сыроедения и соковой диеты, его книги переведены на множество языков. Уокер считал, что продукты, прошедшие термообработку являются мертвыми, питался исключительно соками, сырыми овощами, фруктами, орехами и семенами, не ел мясо, молочные продукты. Energy Diet для похудения — кто пробовал? Убыль веса —  в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Срок применения — длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана  Екатериной Миримановой и, в последнее время, пользуется огромной популярностью не только в нашей стране, но и заграницей.

Диету «Минус 60» правильнее будет назвать системой похудения. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Следует понимать, что система минус 60 рассчитана на длительный срок. Она сбалансирована, безопасна и очень эффективна. Результаты диеты сохраняются на длительный срок. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта. Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть».

Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя! Завтрак и дополнительная информация по питанию. Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя — пейте сколько можете.

Соль — не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Пить надо столько, сколько требует организм.